Aqua-Fitness

Combina ejercicios aeróbicos, de fuerza y tonificación, utilizando la flotabilidad y resistencia del agua para realizar ejercicios de bajo impacto que trabajan la fuerza, la flexibilidad y la resistencia cardiovascular. Las clases están acompañadas de música motivadora y se pueden realizar con o sin equipo adicional como pesas o tablas flotantes.
Beneficios:
- Bajo impacto para las articulaciones: El agua reduce el impacto sobre las articulaciones, lo que lo convierte en una opción ideal para personas con problemas articulares o en rehabilitación.
- Tonificación muscular: La resistencia del agua ayuda a tonificar los músculos de todo el cuerpo, especialmente piernas, glúteos y abdomen.
- Mejora de la capacidad cardiovascular: Los ejercicios en el agua mejoran la circulación sanguínea y la capacidad aeróbica, contribuyendo a una mayor resistencia física.
- Quema de calorías: Aunque es un ejercicio de bajo impacto, el aquafit puede ayudar a quemar calorías y mejorar el metabolismo.
- Mayor flexibilidad y movilidad: Los movimientos en el agua favorecen la flexibilidad y ayudan a mantener la movilidad de las articulaciones.
Martes
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Aqua-Fitness10.00 - 10.45
Jueves
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Aqua-Fitness10.00 - 10.45
Viernes
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Aqua-Fitness10.00 - 10.50
Martes
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Aqua-Fitness10.00 - 10.45
Jueves
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Aqua-Fitness10.00 - 10.45
Viernes
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Aqua-Fitness10.00 - 10.50
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