Las clases de Dance Latino son sesiones de baile fitness basada en ritmos latinos como salsa, bachata, merengue, cumbia y reguetón. Su objetivo principal es combinar el ejercicio cardiovascular con la diversión del baile, mejorando la resistencia, la coordinación y el tono muscular.

Consta de una fase previa de calentamiento, movimientos básicos de cadera y hombros, Pasos sencillos de salsa, merengue o cumbia, coreografías cortas y repetitivas con pasos fáciles, combinaciones que trabajan el cardio y la resistencia, enfriamiento y estiramiento (5-10 min).

Beneficios de una clase de Dance Latin:

• Quema calorías de manera divertida 
• Mejora la coordinación y la agilidad
• Fortalece piernas, glúteos y abdomen
• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo