Belen es armonia
Belén Escobosa, Instructora de Danza
Belen Escobosa es armonía, equilibrio y belleza en el movimiento. Soy Belén Escobosa, instructora de AA.DD de Zagros, especializada en las Artes Escénicas y amante del mundo de la Danza.…
XTEELFit Alta intensidad Madrid
XTEELFit Alta intensidad Madrid XTEELFit Alta intensidad Madrid, es una clase incluida en Zagros Sports para socios, dentro del horario de actividades. MÉTODO Se trata de una experiencia única…
El yoga del exterior al interior
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es un trabajo a través del cuerpo, desde donde se pretende estabilizar la mente. Es una practica intima, desde la exterior hacia el interior. Una toma de contacto…
Director de Salud Zagros La Moraleja
Paul Cordones, Director de Salud de Zagros Sports La Moraleja
Paul Cordones, Director de Salud de Zagros Sports La Moraleja Paul es OPTIMISMO "El ejercicio es la medicina que da años a la vida" Hola amig@s, soy Paul Cordones, entrenador…
Empezar desde cero a correr
Empezar a correr
Empezar a correr Te ha picado el gusanillo de correr y quiere seguir una rutina de forma regular de entrenamiento. Pero, ¿por dónde empezar y cómo controlarlo? No te preocupes.…
Mujeres triatletas y entrenamientos
Mujer triatleta
La Mujer triatleta Durante la mayor parte del siglo pasado los únicos deportes en los que coincidían hombres y mujeres, eran tenis, golf, gimnasia y patinaje artístico. Sin embargo, respecto…
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EJERCICIOS DE PLIOMETRÍA Los ejercicios pliométricos permiten al musculo llegar a su fuerza máxima en un intervalo de tiempo lo más breve posible. El objetivo principal de los ejercicios pliométricos…
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Asimilar mejor el lactato y como entrenarlo. Prueba este entrenamiento de asimilación de lactato. Esta sesión de pista enseñará a tu cuerpo a eliminar el lactato más rápido para que…
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Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia en misma sesión ¡Mejora tu resistencia y la tolerancia al esfuerzo! Combinar, ambas cualidades físicas en una misma sesión, tiene varios beneficios. Los entrenamientos…
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Vuelve a #zagros, vuelve a donde te cuidan, vuelve con nosotros a entrenar, a compartir, a socializar, a cuidarte... Queremos contar contigo de nuevo para que cada día sea y…
ZAGROS DIET
¿Qué es ZAGROS Diet? La alimentación es un pilar muy importante al igual que el ejercicio y el descanso para desarrollar y afianzar un estilo de vida saludable, junto a…
¿Ya conoces Togogym?
Togogym es tu Gimnasio Virtual. Es una plataforma virtual donde encontrarás: Un horario con Clases en vivo, a través de Zoom, con tus profesores preferidos. Biblioteca de Clases, que se…
SOMOS AGUA: LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN
La piel 60%, el cerebro 70%, la sangre 80% y los pulmones 90%. Estos son algunos de los porcentajes en los que el agua es el principal componente de nuestro…
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6 claves para afrontar una “Operación bikini” saludable desde ToGoGym El metabolismo basal es el que condiciona la perdida de peso. El metabolismo basal es la energía mínima que el…
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Beneficios de correr pasadas 24 horas
Beneficios de correr pasadas 24 horas Te nombraremos los beneficios de correr. No importa si eres estudiante, profesional, hombre de negocios o emprendedor, correr te ayudará a aprovechar al…
El sedentarismo mata, claves por las que levantarse de la silla
Los expertos insisten en la necesidad de practicar ejercicio a diario con un triple objetivo: reducir peso, mantenerse en forma y fortalecer el sistema inmunitario España se sitúa entre los…
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¿Puede la cerveza mejorar tu rendimiento?
Mejora tu rendimiento con la cerveza. Si alguna vez has estado en un maratón, sabes que normalmente al finalizarlo muchas veces hay cerveza en meta como celebración. Esto no es…
Obesidad Severa y Covid-19
Objetivos: Este estudio analizó la asociación entre obesidad severa y enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) hospitalización y enfermedad severa. Métodos: Se evaluó la incidencia de hospitalización por COVID-19 confirmado por…
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Cómo determinar tu ritmo ideal de entrenamiento. Da igual que seas un corredor novel o hayas acumulado kilómetros durante años, es posible que tenga preguntas sobre tu ritmo de entrenamiento.…
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Técnica de carrera a considerar Inclinación del cuerpo. (técnica de carrera) Inclinación del cuerpo del corredor a la hora de correr, debe estar entre 5 y 7 grados. El motivo…
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Mejor gimnasio del mundo - Zagros Sports “El mejor gimnasio del mundo”. Durante los meses de Octubre y Noviembre Zagros Sports ha participado en un inédito concurso de las…
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Entrenamiento con mancuernas Como con cada entrenamiento, debemos dedicar 10 minutos a ejercicios de calentamiento para evitar lesiones y subir pulsaciones de cara a la parte principal del entrenamiento. Sentadillas:…
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10 Trucos que todo corredor debe saber Si hay algo cierto en lo que todos los corredores pueden estar de acuerdo, es: correr es duro. No importa si estás tratando…
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