Calistenia para perder peso

La calistenia es un sistema de ejercicios que se hacen con el propio peso del cuerpo y por eso no hace falta ningún material para practicarlo. Puede ayudarte a perder peso desde la primera semana y a mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia. Por eso, la calistenia es el método de entrenamiento del que todos hablan. No se requiere preparación previa pero sí es conveniente realizar estos ejercicios con un profesional que nos oriente, al menos al principio, a hacerlos correctamente. Así lograremos la máxima eficacia y sin riesgo de lesiones. Mas informacion: Clara.es