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DECÁLOGO XTEEL El decálogo  xteel basado en: Formar parte del selecto grupo de Xteeler te proporciona una serie de beneficios en un corto espacio de [...]

XTEEL TE LLEVARA A LO MAS ALTO. XTEEL surgió para cubrir una necesidad en la zona norte de Madrid, buscando introducir todos los beneficios del [...]

CRECE CADA SEMANA CON XTEEL Xteel se programa y se pauta para que tu cuerpo evolucione con cada entrenamiento. El trabajo de alta intensidad está [...]

CARDIO + FUERZA. LA COMBINACION PERFECTA Xteel es un entrenamiento para mejorar la capacidad aeróbica y la fuerza en el mismo programa. Un deportista de [...]

Dentro de todas las variables de entrenamiento la combinación de HICT y ENTRENAMIENTO DE FUERZA es una recomendación perfecta que podemos hacer a personas con [...]

XTEEL EL ENTRENAMIENTO DEFINITIVO Practicar actividad física está 100% demostrado que es un predictor directo de longevidad, de evitar enfermedades y de mejorar la calidad [...]

La piel 60%, el cerebro 70%, la sangre 80% y los pulmones 90%. Estos son algunos de los porcentajes en los que el agua es [...]

6 claves para afrontar una “Operación bikini” saludable desde ToGoGym El metabolismo basal es el que condiciona la perdida de peso. El metabolismo basal es [...]

El entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad o HIICT en él que se encuadra Xteel, se trata de una modalidad de entrenamiento que alterna intervalos de [...]

Xteel está pensado para que tu cuerpo evolucione con cada entrenamiento. Las programaciones mensuales están pensadas y pautadas por el propio equipo que imparte las [...]

S-FORCE PERFORMANCE TRAINER by Matrix combina un movimiento diseñado específicamente para llevar el entrenamiento interválico de alta intensidad al siguiente nivel. Cuando ves S-FORCE nunca [...]

Objetivos: Este estudio analizó la asociación entre obesidad severa y enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) hospitalización y enfermedad severa. Métodos: Se evaluó la incidencia de [...]

SER PARTE DE LA SOLUCIÓN   El ser humano está diseñado para ser ahorrador y solo moverse en caso de necesidad (buscar comida, huir de [...]

ENTRENAMIENTO XTEEL. Cuando hablamos de Xteel todo el mundo lo asocia con el famoso entrenamiento HIIT de alta intensidad, pero en Xteel somos muy perfeccionista [...]

 XTEEL APUESTA POR EL MEDIO AMBIENTE. Cuando pensamos en Xteel pensamos en un centro adaptado a los nuevos tiempos, que sea verde, no contaminante, que [...]

Entrena con ciencia Xteel es un centro en el que tu entrenamiento se enfoca a la mejora gradual y constante de tus marcadores de salud, [...]

YO APUESTO POR XTEEL. Todos los centros abogan por el trabajo de alta intensidad en su parrilla de actividades por la gran demanda que tiene [...]

POR SUERTE CONTAMOS CON MATRIX Se que al escucharlo sonará raro, pero estamos felices y convencidos que, sin el apoyo de Matrix, Xteel nunca hubiera [...]

LA ALTA INTENSIDAD COMO NO LA HABIAS CONOCIDO HASTA AHORA   Xteel es un centro boutique donde prima el trabajo de alta intensidad. Se han [...]

La cinta S-DRIVE de Matrix es el elemento estrella para trabajar la alta intensidad en Xteel, todos los Xteeler lo corroboran después de cada sesión. [...]

Xteel se creó para aunar entrenamiento funcional y alta intensidad generando una experiencia única. Lo primero que necesitábamos era un sistema que resolviese los problemas [...]

Entrenamiento con mancuernas Como con cada entrenamiento, debemos dedicar 10 minutos a ejercicios de calentamiento para evitar lesiones y subir pulsaciones de cara a la [...]

Xteel basado en MX4 by Matrix XTEEL se ha creado con el fin de asentar un estudio en la zona norte de Madrid (Chamartín), buscando [...]

Cross HIIT: Entrenamiento de alta intensidad El Cross HIIT es una nueva modalidad de entrenamiento donde la intensidad es su principal característica. En una sesión [...]

Efectos del alcohol en el Entrenamiento Tanto si eres un deportista de rendimiento como una persona que busca mejorar su salud con la actividad física, [...]

Dolor de espalda y gimnasio Sin duda el ejercicio físico es saludable. En su justa medida, nos ayuda a estar mejor física y mentalmente. Nos [...]

Beneficios de los Estiramientos Dinámicos A ver si esto nos suena de algo: llego al gimnasio, me apoyo contra una pared, flexiono mi pierna agarrándola [...]

Efecto Memoria en el Entrenamiento Cuando estamos un tiempo sin entrenar y perdemos nuestra mejor forma, siempre tenemos miedo al primer día de actividad física, [...]

Dejar de fumar entrenando Si se ha decidido a dejar de fumar, enhorabuena, porque ha tomado la más sabia decisión para su salud. Desde el [...]

Hay dos cosas de las que tenemos evidencias científicas. La actividad física es buena para la salud, pero la contaminación no lo es. ¿Qué ocurre [...]

El ejercicio en condiciones de frío no debería representar un problema para la salud, excepto en personas con Asma, debido a que un frío extremo [...]

Composición media por 100 gr de fracción comestible Agua 32,3 g Calcio 51 mg Energía 239 Kcal Cobre 0,43 mg Grasa 0,52 g Cinc 0,53 [...]

Me gustaría en los próximos artículos poner mi granito de arena para informar en conceptos de metabolismo energético y nutrición. Creo en la necesidad de [...]

Hoy me gustaría compartir con todos ustedes mi experiencia con una nueva cinta de correr, la cinta Curve de Woodway. Espero que este post no [...]

Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan los almidones y azúcares que [...]

El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo  de oxígeno [...]

En el post anterior sobre el VO2máx hablamos de su significado e importancia para el entrenamiento. Ahora vamos a tratar de explicar como se obtiene [...]

El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se define como la cantidad máxima de oxígeno a nivel celular, es decir, el volumen máximo de oxígeno que [...]

Nuestra salud agradecerá que, de vez en cuando, nos comamos un puñado de nueces. Las nueces no sólo nos aportan una cantidad importante de energía [...]

La frecuencia cardíaca máxima (FC Máx) se define como el máximo número de latidos que el corazón es capaz de alcanzar durante la ejecución de [...]

Los dátiles son un alimento muy energético, tanto para los músculos, cómo para el cerebro, por lo que están especialmente recomendados en la dieta de [...]

Un informe patrocinado por el Instituto Nacional del Envejecimiento de E.E.U.U., aparecido en Neurology, de K. I. Erickson y cols., señala que parece que la materia [...]

Durante el ejercicio, nuestros músculos producen un exceso de calor que debe ser expulsado para mantener el cuerpo funcionando correctamente. Sudar es el mecanismo que permite [...]

El aceite de oliva se obtiene de la oliva o aceituna, fruto del árbol de oliva que se cultiva en el área de Mediterráneo desde [...]

Los calambres o espasmos musculares son contracciones involuntarias del músculo. Cuando un músculo tiene un espasmo se contrae sin el control de la persona y [...]

Un estudio demuestra la importancia del ejercicio físico para las personas con riesgo de padecer Alzheimer.   La diferencia de este estudio con otros anteriores, que ya habían [...]

El metabolismo basal o tasa metabólica basal es la cantidad de energía que se gasta mientras se permanece en reposo dentro de un entorno templado [...]

¿Qué es la contractura muscular? Una contractura muscular es la contracción persistente e involuntaria de un músculo. Puede presentarse como causa o consecuencia  de un [...]