Entrena con ciencia

Xteel es un centro en el que tu entrenamiento se enfoca a la mejora gradual y constante de tus marcadores de salud, pensado para que cada semana tengas una experiencia distinta.

Cada semana del mes está programada para conseguir un crecimiento constante, para que cada una de ellas suponga un reto y una experiencia distinta; siempre sin olvidar que todo está orquestado con un sentido y una búsqueda constante de mejora.

Los entrenamientos en Xteel están basados en ciencia y en tiempos de trabajo y descanso adecuados para mejorar las distintas capacidades físicas y psíquicas básicas.

Los ejercicios están pensados para potenciar la mejora integral del ser humano priorizando ejercicios globales que impliquen enormemente la conexión cuerpo-mente para una perfecta ejecución técnica de los mismos.

Cada entrenamiento está diseñado por nuestro equipo de entrenadores basándose siempre en la premisa MX4 diseñada por Matrix y que Xteel consigue llevarlo a otro nivel:

Xteel comienza el mes con una semana en la cual buscamos trabajar la capacidad física de base con entrenamientos de 60 sgs y 30 sgs de descanso entre series.

La segunda semana Xteel prioriza el trabajo de fuerza con entrenamientos de 50 sgs. y descansos de 40 sgs. con el objetivo de aumentar la intensidad moviendo cargas importantes.

La tercera semana priorizamos trabajos de potencia con entrenamientos de 45 sgs. y descanso de 45 sgs., gran nivel de exigencia que requiere de descansos más prolongados.

La cuarta y última semana del mes hacemos test para evaluar las mejoras obtenidas a lo largo de las semanas anteriores con 4 minutos seguidos de ejercicio sin descanso fusionando distintos ejercicios que se han hecho durante el mes para afianzar esos movimientos y poniendo a prueba a nuestros Xteeler.

Si observas lo explicado, es un trabajo ondulatorio donde Xteel va incrementando la intensidad cada semana llegando a un pico máximo en los test y descendiendo intensidad la primera semana de cada mes para asimilar cargas de trabajo y con ello conseguir las mejoras prometidas.

Esto es Xteel, ¡esto es entrenar con ciencia!.

Dar un paso más es entrar en Xteel y descubrir la experiencia.