Entrenar en ayunas

Entrenar en ayunas no quema más calorías

Entrenar en ayunas no quema más calorías, es importante que hayas desayunado, para que el cuerpo tenga gasolina de dónde tirar. Y es que entrenar en ayunas significa que la energía del cuerpo es menor y se pueden producir lesiones.

La suplementación proteica, si se toman antes del entrenamiento, el cuerpo los utilizará como sustrato energético, impidiendo ese pequeño daño muscular necesario.

Estos y otros errores se cometen en los entrenamientos, revisalos en As.com