Quemagrasas, Tabata, hiit alta intensidad en 5 minutos
El entrenamiento de alta intensidad tipo HIIT, es decir, por intervalos, aporta beneficios en la quema de grasa y reduce los tiempos de entrenamiento. Dentro de los HIIT el más popular es el método Tabata, que debe su nombre a un científico que ideó este protocolo para el equipo de patinaje de velocidad de Japón.
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