Aquí te anunciaremos los Retos.
Próximo Retos:
Nuestro próximo Reto es el 7 de Junio. Legua Nocturna Zagros Sports en su 9 edición. No te la puedes perder!
Bienvenidas al evento deportivo femenino más grande de Europa y en Zagros Sports, tenemos 125 dorsales esperando corredoras. Inscríbete con nosotros a la Carrera de la Mujer 2019. Inscripciones en recepción, hasta el 30 de Abril.
VI Carrera Madrid AECC en marcha contra el cáncer, 31 de Marzo 2019 – Runner´s Zagros estará
Diferentes distancias: 10 km, 4 km y Marcha de 2 Km, además de carreras infantiles.
San Silvestre del Jarama María de Villota, 24 de Diciembre 2018
Próxima quedada conjunta el día 6 de Diciembre en el mismo Circuito del Jarama, donde el 24 disfrutaremos de la carrera.
La hora de la quedada será a las 10:00 de la mañana, como en otras ocasiones, traete algún amigo. Y consigue tu descuento en la inscripción.
TE ESPERAMOS!!!!
Preparando La San Silvestre del Jarama, María de Villota:
Semanalmente os iremos publicando el plan de entrenamiento para poder finalizar con éxito tu carrera, además realizaremos quedadas conjuntas donde mejoraremos en técnica de carrera, además de diferentes sorpresas que os tenemos preparadas.
Semana 1:
Lunes: Trabajo de fuerza
Martes: 10 x 400 Recupero: 400 trotando
Miercoles: Descanso
Jueves: Carrera continua 4-5 Km a ritmo de carrera
Viernes: Trabajo de fuerza.
Sábado: Carrera continua 6 Km a ritmo tranquilo.
Domingo: Descanso
Semana 2:
Lunes: Trabajo de fuerza
Martes: 12 x 200 Recupero: 200 trotando
Miercoles: Descanso
Jueves: Quedada conjunta en el Circuito Jarama
Viernes: Trabajo de fuerza.
Sábado: Carrera continua 7 Km a ritmo tranquilo.
Domingo: Descanso
– Breve resumen de la segunda quedada conjunta:
– Breve resumen de la primera quedada conjunta:
Carrera de la Mujer 2016
Retos conseguidos. Enhorabuena chicas!!
Legua Nocturna Zagros Sports
Retos Conseguidos Runners Club Zagros Sports. Enhorabuena!!!
Carrera de la Mujer 2017
Runners Zagros logra de nuevo completar el recorrido.