En Zagros Sports ofrecemos uno de los mejores programas de Actividades Dirigidas con más de 80 clases semanales donde se garantiza la calidad y la variedad, para que su actividad física sea más eficaz, completa y segura. Le recomendamos la combinación de actividades cardiovasculares y de tonificación muscular, realizados 2 ó 3 veces a la semana, incluyendo alguna de las sesiones de cuerpo y mente como Body Balance (BDB), Yoga o Tai-Chi.
CARDIO
Body Attack
¿Qué es? Combina aerobic clásico y trabajo de fuerza.
¿Qué conseguirá? Moldear piernas y quemar más de 700 calorías por sesión.
Body Combat
¿Qué es? Clase que combina diferentes artes marciales.
¿Qué conseguirá? Más fuerza y tonificación en brazos, cintura y piernas.
Body Step
¿Qué es? Vuelta a los orígenes del step con un entrenamiento de alto impacto.
¿Qué conseguirá? Mejorar su sistema cardiovascular.
Box&Box
¿Qué es? Clase para practicar boxeo con nuestros profesionales.
¿Qué conseguirá? Mejorará su técnica, ejecución de golpes y demás destrezas de esta modalidad deportiva.
Ciclotonic
¿Qué es? Combinación de Cycling y ejercicios de tonificación.
¿Qué conseguirá? Mejorar la condición física con alto consumo de calorías.
Runner´s Club
¿Qué es? Clase para correr con nuestros profesionales.
¿Qué conseguirá? Mejorar la técnica de running.
Cycling
¿Qué es? Sesión basada en Ciclismo Indoor.
¿Qué conseguirá? Aumentar la potencia y mejorar la resistencia quemando calorías.
Mix BTS
¿Qué es? Mezcla de Body Attack, Body Step, Body Combat y/o Body Jam.
¿Qué conseguirá? Iniciarse en el sistema revolucionario de Les Mills BTS.
RPM
¿Qué es? Sistema creado por ciclistas para un entrenamiento intenso.
¿Qué conseguirá? Entrenar a alta intensidad y quemar más de 600 calorías por sesión.
Step Duo
¿Qué es? Trabajo con Step bajo la supervisión de dos de nuestros monitores.
¿Qué conseguirá? Coordinación y tonificación.
Boxeo
¿Qué es? Clase para practicar boxeo con nuestros profesionales.
¿Qué conseguirá? Mejorará su técnica, ejecución de golpes y demás destrezas de este deporte.
Club de Triathlon
¿Qué es? Sesión para la preparación de las diferentes modalidades deportivas que incluye el Triathlon.
¿Qué conseguirá? Mejorará en la técnica, resistencia y velocidad de natación, ciclismo y carrera.
Ciclo-TRX
¿Qué es? Trabajo de cycling y acondicionamiento en suspensión.
¿Qué conseguirá? Fuerza, resistencia cardiovascular y tonificación general.
Cycling Express
¿Qué es? Sesión basada en ciclismo indoor.
¿Qué conseguirá? Aumentar la potencia y mejorar la resistencia quemando calorías.
GRIT C
¿Qué es? Entrenamiento HIT con tu propio peso.
¿Qué conseguirá? Mejorar tu Capacidad Cardiovascular
GRIT P
¿Qué es? HIT de potencia y fuerza.
¿Qué conseguirá? Consigue un cuerpo delgado y atlético.
SWIM RUN
¿Qué es? Competencia en etapas múltiples que involucra a los participantes que corren y nadan en un circuito de bucle que implica al menos 2 transiciones entre las etapas de natación y carrera.
¿Qué conseguirá? Mejora en la técnica, resistencia y velocidad de natación y carrera.
FULL BODY EXTREME
¿Qué es? Entrenamiento de alta intensidad, combinando fuerza, cardio y Core.
¿Qué conseguirá? Trabajo excelente para conseguir fuerza-resistencia y mejorar capacidad cardiovascular.
VIRTUAL CYCLING
¿Qué es? Sesión basada en Ciclismo Indoor.
¿Qué conseguirá? Aumentar la potencia y mejorar la resistencia quemando calorías.
CUERPO-MENTE
Body Balance
¿Qué es? Combinación de Pilates, Tai-chi y Yoga.
¿Qué conseguirá? Mejorar flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Pilates
¿Qué es? Trabajo de la zona abdominal y lumbar controlando la respiración.
¿Qué conseguirá? Mejorar la corrección postural y tonificar.
Tai-Chi
¿Qué es? Arte Marcial desarrollada en el Imperio Chino.
¿Qué conseguirá? Su práctica muy completa le será beneficioso tanto a su cuerpo como a su mente.
Kung Fu
¿Qué es? Clase específica de las Artes Marciales de China.
¿Qué conseguirá? Trabajo de Cuerpo y Mente.
TONO-FUERZA
ABD
¿Qué es? Trabajo abdominal específico.
¿Qué conseguirá? Fortalecimiento y tonificación de la zona abdominal.
Body Pump
¿Qué es? Sistema de entrenamiento basado en la tonificación muscular.
¿Qué conseguirá? Músculos más fuertes y tonificados.
Z-Funcional
¿Qué es? Entrenamiento basado en el entrenamiento funcional.
¿Qué conseguirá? Mejora de fuerza, agilidad con movimientos cotidianos.
GAP
¿Qué es? Gluteo, abdomen y piernas.
¿Qué conseguirá? Mejorar tono en las zonas definidas.
Gliding
¿Qué es? Sistema de ejercicios con discos deslizantes que permite un gran abanico de posibilidades.
¿Qué conseguirá? Tonificación, flexibilidad y fuerza.
CXW
¿Qué es? Entrena los músculos del abdomen, oblícuos y lumbares.
¿Qué conseguirá? Fortalecimiento y tonificación de las zonas trabajadas.
Step Core
¿Qué es? Trabajo con el step y pesas todo tu cuerpo.
¿Qué conseguirá? Coordinación y tonificación.
Barre Fitness
¿Qué es? Trabajo de glúteos, abdominales y piernas con la base de la barra de ballet.
¿Qué conseguirá? Tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
Z-CROSS
¿Qué es? Sesión de entrenamiento funcional.
¿Qué conseguirá? Mejora para los movimientos de la vida real.
TRX
¿Qué es? Entrenamiento en suspensión con TRX.
¿Qué conseguirá? Mejora del tono con las resistencia del propio cuerpo.
Z-Tabata
¿Qué es? 4 minutos de trabajo intenso por grupo muscular.
¿Qué conseguirá? Tonificación en mínimo tiempo.
Hipopresivo
¿Qué es? Clase específica de trabajo muscular del suelo pélvico.
¿Qué conseguirá? Tonificación general de la faja abdominal, junto con corrección postural.
Circuit TRX
¿Qué es? Combinación de ejercicios de entrenamiento funcional y TRX.
¿Qué conseguirá? Trabajo intensivo completo a nivel general.
Power Core
¿Qué es? Nivel avanzado de Espalda Sana y Pilates.
¿Qué conseguirá? Mejor corrección postural.
GRIT S
¿Qué es? HIT de los principales grupos musculares.
¿Qué conseguirá? Mejora el tono y la fuerza muscular.
TRAINING OUTDOOR
¿Qué es? Entrenamiento basado en el entrenamiento funcional.
¿Qué conseguirá? Mejora de fuerza, agilidad con movimientos cotidianos.
FUNCIONAL-CORE
¿Qué es? Trabajo funcional.
¿Qué conseguirá? Fortalecimiento y tonificación.
XHiit
¿Qué es? Entrenamiento Hiit interválico.
¿Qué conseguirá? Mejora de fuerza y resistencia.
XTEEL
¿Qué es? Trabajo de Fuerza, Cardio, Potencia y Resistencia.
¿Qué conseguirá? Promover la quema de grasa, mejorar tu Vo2 máx. y reducir los riesgos cardiovasculares.
BAILE
Body Jam
¿Qué es? Mezcla de estilos de baile más actuales.
¿Qué conseguirá? Mejorar sus habilidades y su condición física de manera divertida.
Latino 100%
¿Qué es? Mezcla de estilos latinos en estado puro.
¿Qué conseguirá? Aumentar la actividad física a la vez que aprende bailes latinos.
Zumba
¿Qué es? Bailes latinos con coreografías sencillas.
¿Qué conseguirá? Mejorar el ritmo con un trabajo de tonificación.
Esc. Flamenco
¿Qué es? Clases especiales para perfeccionar Flamenco.
¿Qué conseguirá? Coordinación en un ambiente agradable.
Sevillanas
¿Qué es? Clases intensivas de Sevillanas.
¿Qué conseguirá? Coordinación en un ambiente agradable.
Dance Latino
¿Qué es? Baile con los últimos éxitos de la música Dance.
¿Qué conseguirá? Aumentar la coordinación y aprender a bailar el estilo Dance.
Dance
¿Qué es? Combinación de estilos de baile con música actual.
¿Qué conseguirá? Trabajo cardiovascular y mejora de la coordinación mediante el baile.
Sh`bam
¿Qué es? Bailes latinos con coreografías sencillas.
¿Qué conseguirá? Mejorar la coordinación y el sistema cardiovascular.
Mix Latino
¿Qué es? Mezcla de estilos latinos en estado puro.
¿Qué conseguirá? Aumentar la actividad física a la vez que aprende bailes latinos.
Olefit
¿Qué es? Fitness con ritmos flamencos.
¿Qué conseguirá? Trabajo cardiovascular y mejora de la coordinación mediante el baile.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Boot Camp
¿Qué es? Clase inspirada en el entrenamiento militar.
¿Qué conseguirá? Increíble forma física de una manera divertida.
Fitness
¿Qué es? Sesiones de trabajo cardiovascular y tonificación.
¿Qué conseguirá? Mejorar su sistema cardiovascular consiguiendo más fuerza y resistencia.
Gim. Iniciación
¿Qué es? Clase para iniciarte en la rutina de hacer ejercicio.
¿Qué conseguirá? Comenzar el ejercicio físico con movimientos sencillos.
Switching
¿Qué es? Tonificación con las novedosas máquinas de Switching.
¿Qué conseguirá? Mejorar el tono y cada sesión es diferente.
FLEXIBILIDAD
Z-Fascia
¿Qué es? Clase indicada para mejorar la elasticidad muscular.
¿Qué conseguirá? Músculos más esbeltos y menor riesgo de lesiones.
Yoga
¿Qué es? Trabajo postural.
¿Qué conseguirá? Mejorar el equilibrio consiguiendo relajar cuerpo y mente.
Vinyasa Yoga
¿Qué es? Trabajo postural.
¿Qué conseguirá? Mejorar el equilibrio consiguiendo relajar cuerpo y mente.
Hatha Yoga
¿Qué es? Trabajo postural.
¿Qué conseguirá? Mejorar el equilibrio consiguiendo relajar cuerpo y mente.
Espalda Sana
¿Qué es? Nuestro objetivo es mejorar la salud de tu espalda.
¿Qué conseguirá? Mejor corrección postural.
Estiramientos + Relajación
¿Qué es? Estiramientos y Relajación dirigidos.
¿Qué conseguirá? Flexibilidad y relajación de su cuerpo y mente.