Bootcamp
GRIT es un programa de entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) de 30 minutos que combina ejercicios de alta intensidad con períodos cortos de recuperación.
Las clases de GRIT se dividen en tres modalidades:
Fuerza GRIT: Pesas, barras y discos para desarrollar fuerza y resistencia muscular.
GRIT Cardio: Se basa en ejercicios con el peso corporal para mejorar la velocidad, agilidad y resistencia.
GRIT Atlético: Mezcla de movimientos explosivos y funcionales para aumentar el rendimiento deportivo.
Cada sesión está coreografiada con música enérgica y guiada por instructores que motivan a dar el máximo esfuerzo.
Beneficios:
- Acelera la quema de calorías y mantiene el metabolismo activo después del ejercicio.
- Aumenta la fuerza y resistencia muscular Mejora la capacidad cardiovascular , optimizando
- Potencia la agilidad, beneficios clave para el rendimiento