Pizza casera a la sartén
Pizza casera a la sartén Ingredientes: - Harina de avena integral o harina de espelta integral - Queso fresco batido 0% Cantidades iguales - Especias Preparación: - Añadir el…
Sopa Tailandesa de Pollo y Leche de Coco
SOPA TAILANDESA DE POLLO Y LECHE DE COCO ESTILO THAI Ingredientes: Para 4 personas 500 g de pechuga de pollo 1/2 litro de caldo de pollo Una lata de leche…
TABULEH DE QUINOA
TABULEH DE QUINOA Versionamos el típico tabules de cous cous para añadir la quinoa que nos aportará más proteínas y tiene un índice glucémico más bajo que el de la…
MAYONESA LIGHT Y FÁCIL
MAYONESA LIGHT Y FÁCIL Vamos a enseñaros una nueva forma de hacer mayonesa light sólo con una cucharada de AOVE, réstale calorías a tus recetas sin restarles sabor. INGREDIENTES: (Para…
Smoothie Detox Antioxidante
Smoothie Detox Antioxidante Lo bueno de este Smoothie Detox, además de ser súper fresquito y perfecto para el verano, es que es bajísimo en calorías ya que tanto los cítricos…
PASTEL DE ATÚN Y GAMBAS
Pastel de Atún y Gambas Ya llega la Navidad y esta receta puede ser una de las reinas entre los entrantes de la cena de Noche Buena, además es muy…
MAZAPANES FACILÍSIMOS Y SALUDABLES
Ingredientes para 10-12 figuritas de mazapanes: -250g de almendra molida -Sirópe de ágave -Aroma de azahar (opcional) -Agua -1 yema de huevo Preparación: Lo primero que haremos será un almíbar…
Tarta de queso fácil, sin cocinar
Tarta de queso ¡La clásica tarta de queso que "chifla" a todo el mundo! Es muy muy fácil de hacer y sólo tienes que saber escoger los ingredientes para quitarle…
Gazpacho de sandía
Gazpacho de sandía Si hay un plato típico de verano... ¡Ese es el gazpacho! Hoy vamos a enseñarte una versión nueva con menos calorías (sin pan y sin aceite) con…
Mousse de limón light y muy fácil
Mousse de limón light No hay un postre más refrescante que una deliciosa mousse de limón recién sacada del frigo, pero... si además es súper sana y muy baja en…
Gazpacho verde delicioso
Llegando el verano somos incapaces de resistirnos a la receta reina... ¡El gazpacho! Pero sabemos que hay personas a las que no les acaba de convencer, o que les gusta,…
Pasta integral con pollo y salsa de yogur y curry
No dejes de probar esta receta, pues te va a sorprender muchísimo por su sabor, pero sobre todo por lo ligera que es y lo facilíiiiisimo que se hace. ¡Sólo…
Gambas al pil-pil light
¡La cena perfecta! Hoy vamos a ver esta receta para darle a unas simples gambas un toque de muchísimo sabor sin apenas calorías. INGREDIENTES (Para una ración) -200g de…
Tortitas saladas o dulces sin hidratos y muy bajas en calorías
Para esos días en que te vas a pasar un poco y quieres desayunar ligero, o para una cena un día de descanso.... te damos una alternativa muy ligera con…
Tacos integrales de pollo iraní con mango y coco
¡Esta es una de esas recetas que impresiona por el sabor! Y es que aún nos cuesta a veces mezclar especias, alimentos dulces con salados, o frutas con carnes... cuando…
Muffins light de pollo y canela
Esta receta os puede salvar de más de un apuro, tanto por lo rápida que es, como por lo deliciosa y vistosa! Es baja en calorías y en carbohidratos. Perfecta…
Salmón a la naranja en el horno
¡Para todos aquellos que queremos comer sano y rico, pero sin complicarnos mucho la vida! Os presentamos esta receta de salmón que, prepararéis en un abrir y cerrar de ojos…
Pechugas de pollo marinado con soja y limón
¡Buenos días receteros! Todos sabemos que el pollo es uno de los alimentos "top" en las dietas... tanto... que ya aburre... ¿SE TE OCURRE ALGO NUEVO? Vamos a darle un…
Gachas de avena con leche merengada en el desayuno
No paras de escuchar hablar de la avena, y quieres incluirla en tu dieta... pero sola no te gusta, las tortitas tardan en hacerse y.... al final, no encuentras la…
Tomate… No frito!
Hoy ...la receta para darle alegría a todos tus platos sin añadirles apenas calorías. Se acabó el tomate frito... frito! La "pizquita" pizquita de azúcar... Mira que fácil ...y sobre…
Batata al microondas: rápida, fácil y sin añadirle calorías
En nuestra dieta siempre ha estado muy presente la patata, pero ya es hora de conocer, cocinar y añadir en nuestros platos a su prima la batata (o boniato), que,…
Tortitas de avena «deluxe» con sirope de chocolate light
¡Buenas chicooos! ¡Feliz año a todos, feliz vida y muchas ganas y motivación para cuidarnos en este 2016! Y para empezar bien el día, vamos a empezar desde por la…
Receta de sushi light (sin arroz) y super fácil
¡Buenísimos días receteros! A veces no hay que comerse mucho la cabeza, ni estar 2 horas en la cocina para hacer una receta deliciosa, llamativa, sana, ligera... y original! ¡EL…
Nata de Coco Vegana en 5 minutos
Con ésta receta de nata, vamos a enriquecer muchiiiiisimos postres y dulces, tanto a nivel de sabor, como a nivel de nutrientes, y vamos a darles una alegría a los…
Receta smoothie: mojito de pepino, limón y hierbabuena
La receta de hoy va a ser la sensación de este verano! Ya tenéis la clave para poder invitar amigos a casa y no tener que beber y añadir esas…
Hummus de garbanzos… con un toque oriental
¡Hola hola receteritooooos! La receta de hoy seguro que es la típica que os encanta, sabéis que es suúuuuper fácil... pero... nunca la habéis hecho, pues.... ¡HOY ES EL DÍA!…
Crêpe de Avena y Lino
Para el desayuno, la media mañana o la merienda. Un super crêpe espectacularmente rico, sano y bajo en calorías. INGREDIENTES: -1 cucharada de avena molida -1 cucharada de lino…
Leche de nueces
¡Buenos dias receteros! Os traemos la manera más sana y fácil de sustituir la leche en tus desayunos y meriendas. Aunque muchos de nosotros no somos intolerantes a la lactosa…